Cuando la "Caridad" y "Haz el bien sin mirar a quien" se convierte en abuso emocional.

Entre las enseñanzas de Jesús se encuentran la “Caridad” y “Haz el bien sin mirar a quien”. Donde en muchas ocasiones por ser su naturaleza la gente hace el bien sin ni siquiera conocer a la persona, y siempre está dispuesta a dar consejos, escuchar a sus amigos, familiares, parejas y compañeros para poder ayudarlo  por cualquier motivo, razón o circunstancia.

El "bien" se vuelve un concepto subjetivo, y varía en función del sujeto que lo recibe, en este sentido se debe tener mucho cuidado porque a veces las personas tratan de abusar de tu bondad y tú buena fe. ¿Te has visto involucrado en situaciones con amigos, o familiares donde acabas haciendo cosas que en realidad no querías hacer?. Si eres alguien así, que por ser generoso y no haber aprendido a decir “No”, sales perjudicado al prestar tu ayuda, y donde muchas veces esas personas dan por sentado que harás cosas sin consultarte, entonces eres un blanco fácil para la manipulación y el abuso de tu  confianza.

En este sentido es importante que reconozcas a las personas “abusivas y manipuladoras” que identifican tu empatía y sensibilidad para tratar de abusar de tu buena fe  bajo la premisa: “Haz el bien sin mirar a quien”.  

El abuso emocional, es el maltrato psicológico que una persona ejerce sobre otra como estrategia para lograr que el manipulado actúe como él o ella desea y al igual que cualquier tipo de abuso, el abuso emocional es una forma de violencia y agresión, que con el tiempo, deteriora nuestra autoestima.

El abuso emocional es una manera inadecuada de relacionarse con nuestros semejantes y se produce debido a patrones de conducta negativos que, pueden modificarse si la persona tiene la capacidad de entender que está haciendo daño.

La Decepción

"Me siento decepcionado", “esto es decepcionante", "me has decepcionado", si existe un decepcionado, tiene que haber un decepcionador. Una de las cosas que cuesta mucho enfrentar en la vida es la decepción. ¿Alguna vez te has decepcionado de una persona que conocías y al darte cuenta que no es como tu pensabas, y volver a la realidad, sientes como si hubieras estado en otro mundo y te preguntas si te convendría tenerla en tu vida?. 

La decepción es un sentimiento de insatisfacción  cuando no se cumplen las expectativas que se presenta al conferir a una cosa, situación o conducta de una persona atributos que no tiene y "descubres" que es mentira al no  manifestar sus virtudes y defectos.

Puede existir una decepción cuando la persona da más de lo que recibe y pueda sentirse utilizada, hasta que un día,  se desgasta de esperar que no le den el espacio que se merece. Pero es importante resaltar que no se debe esperar que sea otra persona quien te dé tu valor, sino que depende  de ti.

La próxima vez que la decepción llegue, pregúntate qué estabas esperando en realidad de la otra persona.

El autoconocimiento a través de la auto observación 

¿Cuántas veces has proyectado tus defectos psicológicos sobre los demás?,  si eres miserable, a todos veras como miserables;  si estas lleno de odio, a las otras personas los veras en esa forma; si sufres de envidia, creeré que los demás también son envidiosos, si crees que sólo tienes la razón los demás no la tendrán. Entonces ¿por qué reprocho a aquel, si yo lo soy?.

La autoobservación no significa auto-critica, nos lleva a la superación personal no solo para realizar un estudio de nosotros mismos, sino como trabajo hacia la transformación (de  oruga a mariposa), como vía para hacer un cambio real y permanente de la experiencia de vida. La autoobservación es un enfoque que permite darte cuenta de conductas y patrones repetitivos que no te están ayudando y te pueden estar generando conflictos con los demás, es una invitación a tomar conciencia ya que mucho se tiene que eliminar y mucho se tiene que mejorar, en tal sentido se hace necesario hacer un inventario para saber cuánto te sobra y cuánto te falta y así poder responderte ¿Quién soy  verdaderamente?.

La autoobservación es un ejercicio mental que requiere entrenamiento y determinadas características personales, el mismo proporcionan mayores niveles de paz interior, respeto a los demás y al entorno donde el individuo se desarrolla por que invita a reflexiona sobre los propios pensamientos, sentimientos, motivaciones y comportamientos.

¿Pero qué es lo que  puedo observar en mi mismo? Observarse puede ayudar a hacer consciente de los procesos internos y tener más atención y concentración en lo que estamos haciendo.  Cuando estamos en auto-observación  se puede percibir la actuación de algún detalle que te invita a llegar a conocerte íntimamente transformando los rasgos que no somos, y fueron programados por padres, maestros entre otros y no permiten que la persona asuma sus responsabilidades en la vida y deje de ir por el mundo  echándole la culpa a algo o a alguien.

Para cambiar lo primero que se debe hacer es reconocer quiénes somos y cómo nos compartamos ya que tenemos la capacidad de tomar decisiones y cambiar el comportamiento. La autoobservación es una herramienta para comenzar a generar cambios de manera positiva en las actitudes y formas de responder ante la vida como un punto de partida  para todo aquel que busca un profundo entendimiento de sí mismo.

Los verdaderos tesoros de la vida

 

La raza humana es la especie más evolucionada pero también la más infeliz. Repasa mentalmente aquello que consideras importante en tu vida, imagínate que te lo arrebatan todo de un día para otro. Este ejercicio de imaginación positiva nos invita a reflexionar que a veces dedicamos mucho tiempo a lamentarnos, quejarnos, y a detenernos en lo malo que nos ha pasado y lo que realmente vale, lo trascendental, no lo valoramos, de ahí la frase de: “no valoras algo, hasta que lo pierdes”.

Los verdaderos tesoros de la vida son: Las personas. ¿Cuántos familiares, amigos, compañeros, parejas se han sentido despreciadas por no ser valoradas o sentirse utilizados? Si pones a prueba constantemente el límite de las personas que te aprecian y están contigo potenciándote en el camino y comparten sus experiencias, conocimientos, e incluso medios económicos, aun teniendo otras opciones,  pueden llegar el día que dejaran de estar ahí por no desarrollar la capacidad para promover la empatía que es la capacidad para comprender y compartir con sinceridad,  comunicación (sin trampas), compartir (sin egoísmo), preocuparse por el otro, y promover  la confianza, la paciencia y el respeto.

En este sentido es importante indicar que el ser humano está conformado por capacidades y limitaciones, no es perfecto, e infalible, pero lo hace maravillosos y único su combinación de cualidades positivas que se potencian para aprender a valorar a las personas y ser mejores seres humanos.

¿Quién de nosotros puede decir que no tiene un rencor?

El rencor es parte de las emociones humanas, es un sentimiento desagradable, triste de hostilidad o enemistad hacia una persona motivado por una ofensa, daño o perjuicio sufrido. Tiene su génesis o punto de partida en la comunicación, y surge después que la persona se haya sentido herida a manos de alguien por incapacidades sociales, problemas  de interacción o de respeto. El rencor puede ser hacia un familiar, la pareja, un amigo, compañero  y es el producto de experiencias negativas.

Guardar rencor es guardar dolor por que  existe; “la pérdida de algo”, el mismo ocupa gran parte de los pensamientos, arruinando la mente y agregando amargura y ansiedad. La cura del rencor se encuentra en deshacerse de la principal razón que lo causa, la cual es el enojo.

Cuando las personas tienen rencor, la presión arterial y el ritmo cardíaco  incrementan casi el doble de su actividad normal. El rencor y el resentimiento son un camino seguro hacia las enfermedades psicosomáticas entre ellas, el cáncer que es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del espíritu.

Es importante resaltar que la comunicación, el decir perdón y me equivoque en el momento apropiado es la forma mas inteligente de aceptar los errores para que esos sentimientos dañinos mueran y desaparezcan.

Esforzándose  día a día  se podrán encontrar las herramientas hacia la formación de  un estilo de vida optimo y feliz que todo ser humano desea, donde el amor pase a ocupar ese lugar.