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¡Por Dios!!!! …. Incomprensivo ¿Yo?

 

Se ha preguntado usted algún día  ¿Qué es la incomprensión?. Vamos a tratar de  conceptuar esta palabra que forma parte de situaciones diarias pero definirla pudiera resultar muy espinoso.

La incomprensión es una manifestación de rechazar a una persona por querer que piense y actúe como nosotros, sin importar su forma de pensar o sentir, y cuando  tropezamos con personas que no se ajustan a nuestra forma de ver el mundo, no la entendemos y como resultado: la vamos a repudiar.

La incomprensión es un acto mental desde un punto de vista sicológico donde un individuo rechaza una situación  o actuaciones de nuestros pares. Es importante resaltar que no podemos cambiar a nadie pero si podemos guiar o sugerir didácticamente sin lastimar  susceptibilidades.

Por incomprensión se desprecia, se ataca. La incomprensión la observamos en el ámbito de familia; entre los compañeros de trabajo; entre la clase social.  Donde debemos aprender a rechazar ese sentir, y visualizar los motivos, causas o razones por los cuales no aceptamos a esa persona tal como es realmente. Siendo la invitación a la práctica del dialogo y el intercambio de ideas como base de la comprensión.

No aceptar a las personas con sus virtudes, errores, manías es un problema de incomprensión  y falta de conocimiento, debido a que ese es su arquetipo genético, producto del genoma humano.

Les presento un  reflexivo vídeo sobre el tema

¿Te han despedido del trabajo?, ¿Ha tenido una ruptura amorosa?, Esa amistad que tanto confié, me ha decepcionado, ¿Le temes a la transición a un nuevo trabajo?.

En la vida se nos presentan diferentes etapas o situaciones y es preciso saber y aceptar que están concluyendo capítulos y ha llegado el momento  de entender que no se puede estar en el presente añorando el pasado.

Este próximo martes 26 de abril los invito a sintonizar la emisora radial Hispana 89.5 FM. donde estaré disertando en el programa “Quédate conmigo” moderado por la Lcda. Mary Santana de diez  a doce PM. (Venezuela). 

El interesante tema:

 ¿La Gente como Ventaja Competitiva o Trabajadores 
Compro-mentidos?

http://www.google.co.ve/#hl=es&source=hp&biw=1280&bih=710&q=emisora+radial+Hispana+89.5+FM&btnG=Buscar+con+Google&aq=f&aqi=&aql=&oq=&fp=2d57baf118022b78

La felicidad es como una mariposa, sólo siéntate y espera a que ella se pose en ti!!!

 La amistad:
 ¿Sentimiento estático o dinámico?

Si nos honramos con el titulo de decir:que:"Somos amigo de alguien" o "Gracias por tu amistad", es porque la hemos  cultivado. ¿Qué es la amistad?. Es difícil definirla sin caer en  adjetivos.

Los humanos no podemos vivir aislados y por eso nos asociamos formando grupos. Donde el trato diario, la cercanía, el tiempo compartido aumenta la capacidad de tener amigos. La amistad nace por la afinidad que permite entre las personas un puente de comunicación que se inicia a través de una simpatía.

Es importante destacar que la amistad es más duradera que el amor, pero menos intensa de ahí la diferencia entre el  amor y la amistad debido a su “intensidad”. Podemos escoger a nuestra pareja  y ser felices hasta que el flechazo se diluya o nos separe. Pero los verdaderos amigos -esos que se cuentan con los dedos de la mano- son para toda la vida. 

La amistad sirve para cultivar  los sentimientos, lo cual implica el riesgo de abrirse al otro y de dejar que nos conozca  realmente como somos, ya que los buenos amigos nos ayudan a mantener los pies sobre la tierra y nos recuerdan que entre la vida y la muerte siempre estará presente la afectividad.

La vida no es rectilínea y no está exenta de vientos extrínsecos, donde la amistad al igual que el amor de pareja puede padecer de comentarios desafortunados, envidia y olvido,  siendo la palabra mágica para fortalecerla “la comunicación sincera” y la “benevolencia” que invitan a las personas a pensar bien y  disculparse.

Muchas veces escuchamos a los analfabetos emocionales decir: “Yo no creo en la amistad” , "Yo no tengo amigos", “La amistad no existe”, "La amistad no es así". Pero ¿Es posible encontrar un verdadero amigo en estos tiempos?.  La amistad verdadera no es nada fácil de conseguir, pero debemos ir detrás de ella y entender que  por no ser unilateral requiere cuidados y mucho esmero. 

Principios en que se hospedan una verdadera amistad:

1. Debemos Ser "Coherentes" para de esta forma tener una personalidad única.

2. “Ser "Generoso", donde lo importante de este valor es que un “verdadero amigo" te otorga  sin preguntarte "su tiempo", "sus conocimientos", "sus recursos", "sus cualidades", cuando uno lo necesita.

3. "El agradecimiento" que es uno de los "valores morales" más importante en la vida de un ser humano, ya que el agradecimiento fortalece la amistad. En la amistad no se trata de "devolver un favor” con otro "favor", o "pagar regalo" con otro "regalo".

 En la "amistad" se trata de expresar la admiración y cualidades humanas de quien nos honra con sus "dones". Porque de lo contrario seriamos unos ingratos, denotando: "soberbia" y "egoísmo" por ignorar el bien que nos hacen los demás, donde la persona esencialmente egoísta instrumentaliza la amistad, para obtener un beneficio, lo cual coloquialmente  son llamados "falsos" amigos.

A propósito de celebrarse la semana de la educación especial, Jorge Ojeda Rodríguez profesional del área de administración fue el facilitador.


 Para más información en el siguiente link:


http://www.yaracuy.gob.ve/web/sistema/profile/pages/posts/en-el-iuty-realizaron-foro-sobre-ldquoanalfabestimo-emocionalrdquo1336.php

  Alfabetizarnos emocionalmente. Pero, ¿Cómo hacerlo?

Todos los días suceden cosas que nos producen que sintamos emociones. Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en la toma de decisiones. El sentimiento es el resultado de una emoción. Exactamente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en las expresiones faciales.

La palabra emoción y sentimiento casi siempre se utilizan como sinónimos en el lenguaje corriente inclusive en el lenguaje científico. Algunos autores confunden  utilizando distintos atributos para diferenciarlos.

No somos responsables de nuestros sentimientos sino de lo que hacemos con ellos. Los sentimientos destructivos no existen, sólo hay “actos destructivos”. 

La incapacidad de un individuo  para conectar, comprender  y manejar sus propias emociones se denomina analfabetismo emocional. Se asevera que la Alfabetización Emocional será la segunda revolución del saber básico, ya que la primera fue hace casi 300 años cuando las personas  eran analfabetas racionales (iletradas) por no saber leer y ni escribir.

Existe analfabetismo emocional cuando no somos capaces de percatarnos del origen de nuestras emociones, lo que deviene en un desastre conductual a pesar de contar con capacidad experimentada para desarrollar una actividad. La mayoría de los  “analfabetos emocionales” no están diagnosticados y suelen causar problemas de convivencia por su incomunicación. Se es un analfabeto emocional cuando no sabes cómo enfrentar tus emociones. 

Los  “analfabetos emocionales”, no saben expresar su afectividad ni con palabras ni con gestos. La relación con ellos resulta difícil y se ven más expuestos a rupturas sentimentales y a la desestructuración familiar. A nivel interpersonal, se reconoce el alfabetismo emocional a través de la empatía con otra persona.

Eres un analfabeto emocional al:

• No querer comprender y respetar los puntos de vista de los demás,
• No acepta recibir consejos o feedback aunque  contribuyan a tu proceso de aprendizaje,
• No sentirse cómodo al hablar para la búsqueda de  soluciones,
• Dejar que las cosas lleguen donde no debería ver llegado,
• Quedarse callado y no saber expresar en palabras lo que sientes,
• Jugar con los sentimientos de los demás.

Existe una etapa para aprender a manejar asertivamente las emociones, ya que la clave en la educación emocional corresponde a la niñez, donde el vacío de emociones y sentimientos en esa edad son un obstáculo para su futuro, el cual se afianza en la adolescencia y juventud. Pero esto no indica que no podamos iniciar el aprendizaje emocional en etapas tardías de la vida.

Para aceptar el desafío, los individuos tienen como alternativa la psicoterapia ya que orienta a los  “analfabetos emocionales”, en aprender a reconocer sus sentimientos y a expresarlos.

Cada fracaso lleva consigo la semilla de un éxito equivalente.

Thomas Edison soñaba con una lámpara que funcionara con electricidad, empezó a poner su sueño en acción, y pese a sus más de diez mil fracasos, mantuvo su sueño hasta que lo convirtió en una realidad física.

Ciclotímico ¿Yo?

Si un día te levantas sintiéndote el rey o la reina del mundo y a los pocos días sientes que no te gusta nada y estás triste. Tener altibajos emocionales es normal en todas las personas. Sin embargo, cuando se vuelven recurrentes y cíclicos, puede tratarse de un trastorno ciclotímico o ciclotimia, la cual es una enfermedad de tipo bipolar que puede afectar tu funcionamiento diario.

El término ciclotímico se refiere precisamente a estas oscilaciones de aparición cíclica, en el terreno de lo timérico; es decir, en el campo de lo emocional y sentimental, de lo afectivo.

La ciclotimia se trata de un trastorno psicológico que se define por una mutación de humor drástica que va desde la algarabía y el júbilo a la depresión e irritabilidad. Las personas que padecen este tipo de ciclotimia son tildados de “malhumorados”, "lunáticas" ya que tienen "altibajos" pero sin perder la conexión con la realidad.

Algunas veces pueden estar muy contentos, haciendo planes interesantes y muy motivados y después de unas horas todo se puede venirse a pique. Estas personas pasan de estar muy alegres, activas, simpáticas, cariñosas, ilusionadas y optimistas, con alta autoestima, a sentirse abatidas, tristes, desgraciadas, desilusionadas, irritables, hipersensibles, descorazonadas, inútiles y fracasadas. Estos cambios suceden de un modo brusco y se experimentan en períodos de tiempo muy recortado, de horas o, a lo sumo, de poco más de un día, motivado por pequeños acontecimientos de la vida diaria.

Hasta el momento se desconoce cuál es el origen de esta alteración, aunque se estudian causas orgánicas como también psicológicas. Las observaciones médicas muestran la mayoría de las personas que la padecen tienen antecedentes familiares de la misma condición u otra muy similar como el trastorno bipolar.

Los cambios en el estado de ánimo son irregulares y abruptos. El enfermo no percibe relación alguna entre las oscilaciones de su humor y los acontecimientos vitales. Por este motivo, quienes padecen este trastorno de estado de ánimo no acuden a buscar ayuda terapeutica, en muy buena parte porque desconocen el desorden y porque no son conscientes de padecerlo. A esto se le añade que un paciente ciclotímico es visto por su entorno como un ser inestable, imprevisible, difícil y lunático. Pero nunca como enfermo.

Este trastorno de personalidad desconciertan a las personas con las que mantienen un trato más íntimo y cotidiano, que no saben cómo comportarse con ellas, ya que da la impresión de que cualquier pequeño comentario puede desatar una crisis.

Como todos los trastornos del estado de ánimo, la ciclotimia predispone al paciente a una vida agitada y con dificultades de interrelación social. Muchos individuos ciclotímicos se aíslan socialmente, ya que tienen severas dificultades para manejar sus propias emociones.

Principales características de la personalidad ciclotímica:

- Inestabilidad emocional.

- Bruscos cambios de criterio.

- Grandes y súbitas oscilaciones en la autoestima.

- Labilidad emocional.

- Comportamiento imprevisible.

Muchos de estos pacientes terminan recurriendo a psicoterapias, libros de autoayuda y terapias alternativas, pero la mayor parte ignora el verdadero nombre de su patología y que esta se debe a una disfunción química. Así pues, es bueno conocer que la ciclotimia, es algo más que el rasgo característico de una personalidad, se trata de un trastorno de cierta importancia, que debe ser tratado adecuadamente para no agravarse.

Razón y Pasión 

Como dijo Khalil Gibran; "...somos como un velero en medio del mar, el timón es nuestra razón, y nuestras velas junto con el viento son la pasión que nos impulsa…”

Si tenemos solamente timón, por más que lo moviéramos estaríamos estancados en medio del mar, y si tuviéramos solamente velas, andaríamos sin rumbo a la deriva.

En tal sentido, razón y pasión, cerebro y corazón, pensamientos y emociones, deben ir juntos y en equilibrio perfecto, ya que nuestra pasión da el impulso y nuestra razón lo guía.

Los defectos ajenos

Cada hombre y mujer, según una leyenda antigua, nace en el mundo con dos bolsos suspendidos de su cuello, uno al frente y otro en la espalda. Todo el bolso que lleva al frente está lleno de las faltas y defectos de sus vecinos, y el bolso grande que lleva detrás en la espalda lo lleva lleno de sus propias faltas y defectos. De ahí es que todos somos rápidos para ver las faltas de otros, pero somos a menudo ciegos para ver nuestros propios defectos.

Antes de ver y juzgar los defectos ajenos, primero veamos y juzguemos nuestros propios defectos.

Cupido: ¿Se puede infartar?

El amor y la amistad activan mecanismos cerebrales que producen una sensación de bienestar parecida a la que experimentan aquellas personas que consumen marihuana o morfina, pero sin los riesgos a la salud que provocan esas drogas.

El ya-no-me-quiere es una noticia que puede llegar a alterar la salud (ya que suprime la liberación de hormonas de la corteza suprarrenal llamadas corticoides asociadas a la tristeza y el estrés), en especial de la persona rechazada si no está preparada para ese “adiós”.

 Cuando se pone final a una relación, lo mejor es aprender a perder, aunque duela, y retirarse dignamente aunque sepamos que detrás del desengaño está la soledad.


La recomendación es no encerrarse y castigarse con pensamientos entre “lo que pudo ser y no es”, así mismo evitar en todo lo posible ver a los “ex”, ya que a veces se comete el error en tratar de hacerse amigo de la persona que se ama o que no te corresponde.

No todo el mundo es igual de vulnerable frente al desamor. Las primeras relaciones afectivas son claves ya que unos padres consistentes en el afecto, y una adolescencia tranquila favorecen la inmunidad del individuo.

El duelo por el amor perdido, dura entre seis meses a un año y el mismo puede ser tratado mediante una técnica cognitivo-conductual, la cual es beneficiosa por que ataca las creencias irracionales, ya que si no me quieren, ¿Puedo hacer algo para cambiarlo?

El 50% de la gente te va a querer, hagas lo que hagas.

El otro 50% de la gente no te va a querer, hagas lo que hagas.

 Entonces, se tú mismo!!!!.

Los tesoros de la vida

Los mayores tesoros de la vida son: Son el amor la paz y la felicidad y la única manera de incrementarlos es dándolos a los demás. Aunque solo tengamos un poquito de alguno de esos tesoros, si lo damos lo veremos crecer.