El autoconocimiento a través de la auto observación
¿Cuántas
veces has proyectado tus defectos psicológicos sobre los demás?, si eres miserable, a todos veras como
miserables; si estas lleno de odio, a
las otras personas los veras en esa forma; si sufres de envidia, creeré que los
demás también son envidiosos, si crees que sólo tienes la razón los demás no la
tendrán. Entonces ¿por qué reprocho a aquel, si yo lo soy?.
La
autoobservación no significa auto-critica, nos lleva a la superación personal
no solo para realizar un estudio de nosotros mismos, sino como trabajo hacia la
transformación (de oruga a mariposa), como
vía para hacer un cambio real y permanente de la experiencia de
vida. La autoobservación es un enfoque que permite darte cuenta de
conductas y patrones repetitivos que no te están ayudando y te pueden estar
generando conflictos con los demás, es una invitación a tomar conciencia ya que
mucho se tiene que eliminar y mucho se tiene que mejorar, en tal sentido se
hace necesario hacer un inventario para saber cuánto te sobra y cuánto te falta
y así poder responderte ¿Quién soy verdaderamente?.
La autoobservación es un ejercicio mental que requiere entrenamiento y determinadas
características personales, el mismo proporcionan mayores niveles de paz interior, respeto a los
demás y al entorno donde
el individuo se desarrolla por que invita a reflexiona sobre los propios
pensamientos, sentimientos, motivaciones y comportamientos.
¿Pero
qué es lo que puedo observar en mi mismo?
Observarse puede ayudar a hacer consciente de los procesos internos y tener más
atención y concentración en lo que estamos haciendo. Cuando estamos en auto-observación se puede percibir la actuación de algún
detalle que te invita a llegar a conocerte íntimamente transformando los rasgos
que no somos, y fueron programados por padres, maestros entre otros y no
permiten que la persona asuma sus responsabilidades en la vida y deje de ir por
el mundo echándole la
culpa a algo o a alguien.
Para
cambiar lo primero que se debe hacer es reconocer quiénes somos y cómo nos
compartamos ya que tenemos la capacidad de tomar decisiones y cambiar el
comportamiento. La
autoobservación es una herramienta para comenzar a generar cambios de manera
positiva en las actitudes y formas de responder ante la vida como un
punto de partida para todo aquel que
busca un profundo entendimiento de sí mismo.
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